현실에 대한 깨달음을 얻고 싶을 때

그냥 얘기일 뿐이에요. 사실처럼 보이네요. 그들은 현실에 대한 당신의 인식을 색칠하고 왜곡시켜 당신이 자신을 보는 방식, 다른 사람들, 사건들... 기본적으로 모든 것을 만듭니다. 만약 여러분이 정말로 자유로워지길 원한다면, 의심과 두려움을 버리고 장벽과 한계를 깨기 위해 그들을 믿는 것을 중단해야 합니다. 즉, 그들은 그들을 부인하거나 저항하거나 떠나게 하기 위해 싸우는 것을 의미하지는 않습니다. 이 옛날이야기들이 여러분의 관심을 끌면, 그저 미소를 지으며 조용히 말합니다. 그건 사실이 아니에요.” 그러니 그냥 내버려 둬요. 필요에 따라 반복하세요. 정체성을 바꾸세요. 대부분의 사람들은 그들이 자아, 마음, 성격이라고 믿고 삶을 살고 있습니다. 그들은 끊임없이 말하고, 분석하고, 판단하고, 라벨을 붙이고, 걱정하고, 계획하고, 기억하고, 마음은 안드레 피트를 반복하지만, 그것은 사실이 아닙니다. 명상은 우리에게 위대한 거짓말에서 벗어날 수 있는 방법을 제공합니다. 우리는 겁에 질린 작은 자아와 동일시하는 것을 멈추고 우리가 누구인지, 그리고 우리가 누구인지에 대한 힘을 주는 진실을 실현하는 법을 배울 수 있습니다. 다시 말하지만, 그렇다고 해서 멈추거나 침묵을 지킬 필요가 없습니다. 당신은 단지 구경꾼, 관찰자, 그리고 모든 생각의 '사상가'가 되는 것에서 매우 작은 변화를 일으키는 것입니다. 당신은 그것과 아무 상관이 없습니다. 생각은 당신 것이 아니라 생각일 뿐입니다. 이것을 진정으로 깨닫는다면, 당신은 엄청난 자유를 느낄 것입니다. 마치 어깨에서 거대한 무게가 방출된 것처럼 말입니다. 당신은 당신의 마음이나 자아가 아닌 마음속에 헤엄치는 생각과 이야기에 의해 제한되거나 정의되지 않습니다. 당신은 모든 가식을 목격하는 광대하고 순수한 인식의 바다입니다. 당신은 자유입니다. 당신은 무엇이든 할 수 있습니다. 배울 수 있는 가장 높고 미묘하고 어려운 명상 기술은 항복의 기술입니다. 명상은 놓아주는 것입니다. 두려움과 믿음을 버리고 궁극적으로 소위 "자기"를 포기하는 것입니다. 우리는 진실을 깨닫기 위해 우리가 알고 있다고 생각하는 것을 포기해야 합니다. 우리는 우리가 될 수 있는 모든 것을 깨닫기 위해 우리가 생각하는 것을 항복합니다. 연습을 하기 위해 앉아있을 때마다 명상이 무엇인지, 무엇을 해야 하는지, 어떻게 느껴야 하는지에 대한 모든 생각을 포기하십시오. 가장 현명한 가르침이라고 해도, 가장 훌륭한 조언과 가르침은 결국 목처럼 강을 건너면 제쳐두고, 주석에 앉아 명상을 할 때 침묵과 조용함, 그리고이 순간의 독특한 경험에 기대하지 않고 자신을 바칩니다. 다른 사람의 진보를 측정하지 마십시오.