음악은 명상의 한 방법

악기를 연주하는 것이 당신에게 호소하지 않거나 불가능하게 멀리 떨어져 있는 것처럼 보입니다. 음악은 명상의 한 방법으로도 사용할 수 있습니다. 여러분은 여러분의 몸과 목소리를 악기로 사용할 수 있습니다. 그리고 여러분은 노래하고 움직일 수 있습니다 음악과 함께 리듬과 멜로디에 빠져듭니다. 명상적인 휴식, 마음가짐, 항복의 상태를 달성할 수 있으며, 당신은 재미를 볼 수 있습니다. 지금 음악을 듣거나 연주하십시오! 이 방법은 여러 가지 방법으로 제공됩니다. 전통적인 인도 키를 탄과 함께 노래를 부를 수 있습니다. 그레고리오의 구호를 외치거나, 펑키한 재즈 밴드 또는 전자 음악에 맞춰 춤을 추거나. 댄스 음악 마음껏 따라가세요, 좋은 일을 하세요 중요한 것은 자아가 노래하는 방법, 노래하는 방법에 관한 판단을 내리지 못하게 하는 것입니다. 우리가 논의한 다른 방법과 마찬가지로, 당신은 빠져나와야 합니다. 머리와 몸으로요. 결국 눈을 감고 가만히 앉아 있는 것 이상의 것입니다. 명상은 현재 존재의 내부 규율입니다. 당신은 할 수 있습니다. 언제 어디서든, 언제든지, 무슨 일이 있더라도 연습하세요. 긴장을 풀고 숨을 쉬고, 지금 여기 있습니다.