반응형
쿠션에서 벗어나 세계로. 명상 쿠션에서 벗어나는 것만으로는 메타 명상이 끝나지 않습니다. 명상 쿠션에 앉아있는 동안, 그것은 시각화되고 숙고될 것이 아닙니다.
당신은 그것을 실행에 옮기는 것이 좋습니다.
메타 연습의 가장 중요한 부분은 쿠션에서 일어나 세계로 나가는 것입니다. 하루 종일 평화와 행복에 대한 비전을 가지고 다니십시오. 모든 존재, 사랑, 따뜻함, 친밀감, 길을 건너는 모든 사람들은 당신에게 메타 연습을 할 수 있는 기회를 줍니다. 그들에게 미소를 짓고, 그들의 눈을 깊이 들여다보고, 그들이 잘 되기를 바랍니다. 상황을 고려할 때 가능한 모든 것을 친절하게 대하세요. 건강하고 행복하고 자유로워진 그들을 보십시오. 궁극적으로 메타 연습의 목표는 동정심을 키우는 것 이상입니다. 그것은 자아와 분리 의식을 넘어서서 실제로 연민의 살아있는 구현이 됩니다. 당신이 만나는 모든 사람, 크고 작은 모든 창조물, 모든 나무와 꽃, 모든 풀잎을 포함하도록 사랑과 보살핌의 원을 넓히는 것입니다. 모든 생각, 말, 행동으로 평화, 행복, 친절을 전파하기 위해. 궁극적으로 목표는 단순히 사랑이 되는 것입니다.
당신에게는 어떤 더 높은 목표나 목적이 있을 수 있나요?
반응형